Pensei em guiar-me pelas calorias, não ultrapassar as 1500cal por dia, pelo menos. Mas penso que, tanto ontem como hoje, consumi 2200cal. Pode parecer uma diferença mínima mas a questão é uma meta simples, simples demais. Meta essa que eu não consegui atingir. Para tornar a minha decepção ainda mais consistente, eu não só consumi 2200cal em ambos os dias como os alimentos que ingeri foram deste género: um pouco de bolo aqui, 2 fatias de queijo la adiante, pão c/ presunto acolá, amêndoas cobertas c/ chocolate ali .. Unf. Algumas das refeições principais, nomeadamente as de segunda feira, também foram um pouco desastrosas. Adiante com isto.
Não está a ser fácil resistir, de todo. Tenho, apesar das asneiras que indiquei em cima, bebido mais água, o que me ajuda imenso, assim como passear e brincar c/ o meu cão. Não vai ser por ter começado não tão bem quanto desejava que vou desistir. Amanhã é um novo dia e vou tentar planear melhor as minhas refeições e lanches.
SdeJ
Sem comentários:
Enviar um comentário